Iniciaron las clases de Yoga dinámico en Potrerillos

El club El Plata comenzó este 2025 con varias actividades para toda la comunidad de Potrerillos entre las cuales se encuentran las clases de YOGA, en esta nota te contamos sobre esta actividad y que requisitos debes tener para poder participar de las actividades.

Gracias al crecimiento constante de la población de Potrerillos, las actividades culturales, deportivas y económicas también han comenzado a florecer . Cada vez son más los vecinos y vecinas que impulsan esta dinámica, lo que ha dado lugar a una mayor diversidad de propuestas para disfrutar. Hoy en día, Potrerillos ofrece un abanico de opciones que van desde eventos culturales hasta deportes al aire libre, y entre ellas destaca la práctica de yoga, una actividad que ha ganado gran popularidad por sus beneficios para el cuerpo y la mente. Este crecimiento no solo enriquece la vida cotidiana de quienes viven aquí, sino que también fortalece el tejido social y promueve un estilo de vida más saludable y conectado con la naturaleza.

A continuación compartimos la entrevista realizada a Estrella Gutiérrez, quien es la encargada de las prácticas de YOGA en el Club El Plata, ubicado en la localidad de Las Vegas.

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El yoga ofrece numerosos beneficios para la salud física, mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, mejora la flexibilidad y el equilibrio, fortalece los músculos y huesos, y mejora la calidad del sueño. Además, puede ayudar a controlar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y a mejorar la digestión. 

Beneficios Físicos:

• Flexibilidad y Equilibrio:El yoga mejora la flexibilidad y el equilibrio, lo que puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la postura. 
• Fuerza Muscular:Las posturas de yoga tonifican y fortalecen los músculos, incluyendo los del abdomen, brazos y piernas. 
• Salud Cardíaca:El yoga ayuda a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. 
• Mejora de la Respiración:La práctica de yoga incluye técnicas de respiración que pueden mejorar la función pulmonar y ayudar a reducir la ansiedad. 
• Salud Digestiva:El yoga ayuda a la digestión al estimular los órganos internos y reducir la inflamación abdominal. 
• Sistema Inmunológico:El yoga puede fortalecer el sistema inmunológico al reducir el estrés y liberar toxinas. 

Beneficios Mentales y Emocionales:

• Reducción del Estrés:El yoga es una excelente herramienta para reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar la calidad de vida. 
• Mejora del Sueño:Las técnicas de relajación y respiración profunda del yoga pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. 
• Aumento de la Concentración:El yoga ayuda a mejorar la concentración y la atención, lo que puede ser beneficioso para el rendimiento académico y laboral. 
• Mejora de la Autoestima:El yoga puede ayudar a aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo. 
• Mayor Conciencia Corporal:El yoga ayuda a desarrollar una mayor conciencia del cuerpo y sus movimientos. 
• Control de Emociones:El yoga puede ayudar a regular las emociones y a desarrollar una mayor capacidad para afrontar situaciones difíciles. 

Beneficios en Niños:

• Mejora la Concentración: El yoga ayuda a los niños a concentrarse y a mejorar su capacidad de atención.
• Reducción del Estrés: El yoga ayuda a los niños a relajarse y a reducir el estrés y la ansiedad.
• Mejora la Coordinación: El yoga ayuda a los niños a mejorar su coordinación y equilibrio.
• Fomento de la Creatividad: El yoga puede estimular la creatividad y la imaginación de los niños.
• Mejora la Calidad del Sueño: El yoga puede ayudar a los niños a relajarse antes de acostarse y a dormir mejor. 

Si queres saber más o sumarte a las clases de YOGA te podes comunicar al 261-5772365 o acercar, los lunes o miércoles de 9:00 a 10:00, al Club Social, Cultural y Deportivo El Plata ubicado en Ruta 89 y Los Negritos, en Las Vegas-Potrerillos-Mendoza.